[...] mam za soba lekkie zakwaszenie a to tez dosc nieprzyjemne niestety nie mozna podac recepty na wlasciwa diete lc, sa rozne opcje, moja dieta miala na poczatku za cel poprawe zdrowia (nie bede wnikac w szczegóły), cel ten po czesci osiagnelam a co dalej to sie okaże w koncu jeszcze nie mam tej najoptymalniejszej diety a badania planuje koncem roku [...]
[...] to gorąco polecam. w pogoni za 'przyrostami' 'obwodami' (tego w ogóle nie rozumiem) cała masa ćwiczących w ogóle zapomina po co tak naprawdę warto ćwiczyć - dla utrzymania zdrowia , żeby móc korzystać z życia, żeby być sprawnym . A sprawność to nie tylko siła (a już na pewno nie tylko wygląd..). Starzejąc się, człowiek powoli traci 1)siłę [...]
[...] dyscyplin rekreacyjnych nie majaca uprawnien sportowych czy tez skonczonych awf-ow to niestety wiecej moze byc przypadkow kontuzji i doprowadzenia zawodnikow do zlego stanu zdrowia niz pozytku moze za 5 lat kiedy teraz cwiczacy pozyskaja troche wiedzy na awf itp. Pisze ze nik od razu nie bedzie taki jak Gracie bo nie kazdy moze byc masterem to [...]
[...] sposób sprawdzać swoich umiejętności - życie i zdrowie jest zbyt cenne, aby je tracić dla głupiej ambicji czy dla ewentualnego dobrego samopoczucia, że jestem dobry - nic od zdrowia i życia nie jest ważniejsze - Najlepiej unikać miejsc gdzie może nas coś takiego spotkać (kilka razy jeszcze miałem niestety taką "przygodę" - ale na [...]
[...] spoko jeśli trzeba moge jeszcze zejść z ww tylko własnie tak jak wspomniałyście czy to nie bedzie ketoza??nie bardzo chce w nią wchodzić, nie uważam zeby była mega dobra dla zdrowia. poza tym nie nastawim się na szybkie efekty. Już wystarczająco zepsułam sb metabolizm dietami typu 1000 kalorii. Ostatnio dieta miała też za zadania poprawić [...]
[...] zdrowe dobrze zbudowane ciało (nie chce być ‘koksem’), Ograniczenia żywieniowe : nie stać mnie na ciągłe jedzenie mięsa Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : mam atlas do ćwiczeń, drążek, wały do biegania, lubię rower, hantle 5 i 7 kg Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] potrzeby ulicy, ani po to żeby chodowac lepszych bramkazy do jakiegoś klubu lecz po to by m.in pomuc przejść ludziom przez tą dorgę nie do przejścia jak najmniejszym kosztem zdrowia. To jest priorytet tego działu. Nie tylko siedzą tu kulturyści, trujboiści zdarzali sie bokserzy, zapaśnicy, kolarze i wielu innych... również dojrzali mężczyźni [...]
Jeśli cwiczysz dla siebie, dla zdrowia i dobrego samopoczucia to poniższe słowa nie są dla Ciebie. Nie trac czasu, przeczytaj coś innego. Generalnie temat bardzo głupi bo istnieją niezliczone scenariusze przebiegu walki a przeciez każdy wie, że walka walce nie równa więc domniemywanie czy siłownia jest jakimś tam remedium na ulicę jest bardzo [...]
[...] osób tak tutaj je Mieszasz sobie jajka z płatkami (owsianymi!), jakieś orzeszki do tego, 2 minutki na teflonie i gotowe. W paluszkach rybnych nie wiadomo do końca co jest. Poza tym panierka i smażenie nie są dla ciebie. Ryba na parze, pieczona w folii itp, tunczyk z puszki. Ale jak nie lubisz to mozesz i bez ryb, choc warto dla zdrowia.
1. WIEK: 33 2. WAGA: 58 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 95 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: slabo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: malo 12. [...]
[...] wyciskaniu 200 kg + na klatę a więc ta sprawa mocno indywidualna jak wszystko. Badania konieczne bo tylko w ten sposòb można ustrzec się przed skutkami a więc dla własnego zdrowia badania przed, badania miesiąc od rozpoczęcia żeby sprawdzić czy ten syf cię nie zabija i pòźniej do końca co 2 miesiące aż do końca. U mnie wszystko było tip top i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilka dni/może z 2 tygodnie, dokupuję gryf prosty. Podciągnąć, podciągnę się z 5-6 razy, jak będę miał gryf to pomyślę o Crossficie, bo to fajna idea, a poza tym będzie mi to pomagało w dążeniu do celu, a crossfit mógłbym urozmaicać bo mam blisko siebie fajny lasek, była tam też ścieżka zdrowia, ale została już dawno zdewastowała, przed ludzi.
[...] ,że narazie marihuana jest społecznie nieakceptowana co skutecznie blokuje badania nad tym narkotykiem.Dużo zmian jednak przyszło po aferze z badaniami światowej organizacji zdrowia,kiedy wyniki nie spodobały się japońskim badczom i zostały przez nich zatajone.Jedno z medycznych czasopism dotarlo jednak do nich ujawniając całą"gołą" [...]
[...] nieodłącznym elementem życia wielu osób. Zasady żywienia podczas wzmożonego wysiłku fizycznego w dużym stopniu zależą od jego rodzaju. Niektóre osoby uprawiają sport dla zdrowia i szczupłej sylwetki, inne traktują go wyczynowo i ich celem jest osiągnięcie jak najwyższej formy sportowej. Stwierdzono, że umiarkowany wysiłek fizyczny zmniejsza [...]
[...] myśle że będzie spokojnie redukcja. Co do diety, to nudno, muszę coś wprowadzić nowego. Zjadłbym coś niezdrowego najchętniej, ale niestety powiedziałem, że nie. Z przymróżeniem oka: Wypiska firm suplementów jakie można dostać u Pana, który się oferował. Damn it, zawsze myślałem, że ta firma to American Muscle - widać myliłem się zdrowia.
[...] 2 caps -Lipo x pack 1 saszetka -bcaa g-force 15g Po treningu: -amino whey 3 caps Pod koniec przyszłego tygodnia dojdzie do testów BCAA TURBO JET z firmy Trec, także będę zdawał relacje z tej nowości. Następnym razem przedramie bedzie cwiczone pod koniec treningu W poniedziałek PUSH. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-10-17 14:49:32
[...] Wrażenia: tak jak mówiłem, trening super, wszystko okej. Suple odstawione do końca grudnia. Redukcja przygotowawcza pod mase przebiegla bardzo fajnie, nie patrze na kilogramy, ale różnica w oczkach na pasie kulturystycznym to aż 3, także jestem baaardzo zadowolony teraz do końca grudnia żeby tylko ćwiczyć, a w styczniu wreszcie masa zdrowia
[...] Mistrza Polski w Taewondo - Pompki z nagrodami ( Uginanie ramion leżąc w podporze przodem ) Program : do 10:45 – przyjmowanie zgłoszeń i deklaracji o stanie zdrowia zawodników 10:50 – losowanie kolejności startu 11: 00 – start pierwszego zawodnika ok.godz. 13:00 – spotkanie z Mistrzem Świata w [...]
Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce
